Eche un vistazo a nuestra lista completa de reseñas de reboteadores aquí.
El estrés puede afectar muchas partes de su cuerpo
Algunos de estos síntomas incluyen:
- Dolor de cabeza
- Tensión o dolor muscular
- Dolor en el pecho
- Fatiga
- Cambio en el deseo sexual
- Malestar estomacal
- Problemas para dormir
El estrés puede afectar su estado de ánimo
Algunos de los síntomas incluyen:
- Ansiedad
- Inquietud
- Falta de motivación o concentración.
- Sentirse abrumado
- Irritabilidad o enfado
- Tristeza o depresión
El estrés puede afectar su comportamiento
Algunos de los síntomas incluyen:
- Comer en exceso o no comer
- Arrebatos de ira
- Abuso de drogas o alcohol
- De fumar
- Retiro social
- Hacer ejercicio con menos frecuencia
Se ha demostrado que el rebote es una de las mejores formas de reducir el estrés. Rebotar es tan simple como saltar arriba y abajo en un mini trampolín. El rebote reduce la hormona del estrés cortisol. Al reducir los niveles de cortisol en su cuerpo, le permite a su cuerpo volver a un estado normal y funcionar de manera más eficiente.
Otra ventaja del rebote es que libera endorfinas. Las endorfinas se consideran analgésicos naturales y también pueden ayudar a generar sentimientos de euforia y bienestar general.
El estrés también puede interrumpir nuestro sueño . La mayoría de nosotros hemos perdido el sueño por una situación estresante o una gran decisión que debemos tomar. Tan solo 10 minutos de recuperación de forma regular pueden mejorar su sueño.
Rebotar es una excelente manera de mantenerse activo y reducir su nivel de estrés. Se ha demostrado que el rebote reduce el cortisol y libera endorfinas, lo que le permite relajarse más fácilmente y dormir bien por la noche.
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